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Programmes personnalisés, entraînement privé, plan de nutrition, cours de danse heels et encore bien plus !
– Commencez aujourd’hui –
Saines habitudes de vie, c'est bien plus que ce que l'on croit !
C’est bien plus que simplement manger sainement et faire de l’exercice régulièrement.
Sur le plan physique, cela signifie nourrir notre corps avec des aliments nutritifs, rester actif et prendre soin de notre santé cardiovasculaire, musculaire et articulaire. Mais cela va au-delà de l’exercice et de l’alimentation. Cela implique également de prendre le temps de se reposer et de récupérer, de gérer efficacement le stress et de maintenir des relations sociales saines et enrichissantes.
Sur le plan mental et émotionnel, avoir des saines habitudes de vie signifie prendre soin de notre santé mentale en pratiquant la pleine conscience, en cultivant des pensées positives et en gérant efficacement le stress et les émotions. Cela implique également de prendre le temps de se détendre, de se ressourcer et de se reconnecter avec soi-même.
PerformFit est là pour t’aider à identifier tes barrières
afin d’adopter des saines habitudes de vie qui te permettront de te sentir bien
dans ton corps, ton esprit et ton âme.
Nos différents forfaits
Divers choix pour votre situation !
60$ + taxes (option motivation = ajout de 100$+taxes)
Programme personnalisé
Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, améliorer votre condition physique générale ou simplement vous sentir bien, je crée un plan d'entraînement sur mesure adapté à vos objectifs et à votre niveau. Profitez d'un suivi régulier pour des résultats optimaux (option motivation). Commencez votre parcours avec moi et atteignez vos objectifs de manière efficace et motivante!
- 1 programme personnalisé
- Rencontre première consultation
- Rencontre pour explications du programme
- Rencontres et ajustements du programme, au besoin pendant 4 semaines (option motivation)
- Suivi de la progression à chaque semaine pendant 4 semaines (option motivation)
- Suivi régulier de motivation (option motivation)
Forfait de 3 mois
Plan d’action 3 mois : 300$ + taxes
Saines habitudes de vie
Transformez votre vie avec le forfait "Saines habitudes de vie". Nous examinons chaque aspect de votre quotidien, de la nutrition en passant par la gestion du stress et jusqu'à la routine du sommeil, pour découvrir où optimiser vos habitudes. Le résultat? Plus d'énergie, un bien-être amélioré et une sensation de renouveau. Ensemble, nous élaborerons un plan personnalisé pour t'aider à cultiver un état d'esprit positif et à t'épanouir pleinement.
- Rencontre « On apprend à se connaître »
- Rencontres à toutes les semaines, au besoin.
- Plan d’action sur 3 mois pour améliorer les habitudes de vie.
Session de 12 semaines le lundi de 19h30 à 20h30 (débutant) et 20h30 à 21h30 (initié)
cours de danse heels
180$
Le cours de danse Heels est une expérience dynamique où les participants explorent le mouvement, la grâce et la sensualité tout en portant des talons hauts (ou pas!). Plongez dans un style de danse sexy et envoûtant afin de vous connecter à votre féminité et de renforcer votre confiance en vous. Rejoignez-nous pour une expérience de danse où vous vous sentirez bienvenue, soutenue et libre d’être vous-même!
Besoin plus d’info? Réservez votre première consultation gratuite